Bien-être numérique

Même avec des cyberpouvoirs, les cyberhéros doivent s’occuper de leur bien-être et savoir quand se reposer, prendre une pause et limiter l’utilisation des technologies numériques et d’Internet. Tout le monde devrait apprendre à faire preuve de modération.

Téléchargez la trousse de partage pour les réseaux sociaux.

Apprenez-en davantage avec les ressources suivantes:

  • Savoir si sa relation avec la technologie est saine (jeu-questionnaire sur le bien-être numérique).
  • Éviter l’utilisation excessive des technologies numériques.
  • Bien comprendre les effets du recours aux médias sociaux sur soi et autrui.
  • Se renseigner sur les effets du manque de sommeil attribuable à l’utilisation des technologies jusqu’à tard dans la nuit.
  • Faire preuve de bienveillance en ligne et bloquer les comportements blessants.
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